自律神経が崩れやすいのは、いつも春先

今年は１月に持病が出てしまい、元の生活に戻れるか不安もありましたが…
幸いなことに改善されつつあります(^^;)

もう一度、生活を見直して
・・・こんなことでもないと、緊張感をもって生活の見直しって難しいですね（笑）
仕事を休職せず、なるべく無理なく
心掛けたことが、いくつか．．．

☆彡ゆったりお風呂に入る
☆彡散歩やウォーキングで体を動かす
☆彡ストレッチを念入りに行う
☆彡カフェインレス←出来るだけ

持病はこれからも付き合っていくしかありませんが、なるべく元気に笑っていられるように

日々のデスクワークで、凝り固まったカラダにならないように気をつけてきました。

そんな時

たまたま見つけたのが

自立神経のセルフコントロールで、カラダの内側からキレイを目指せる✨と、いうアプリです。

スマホのカメラに指をあて１分間計測することで心拍数と自律神経の活動量とバランスを
総合的にインナーパワー（自律神経のスコア）を数値化してくれるのです！！

”細胞のすみずみまで、質のいい綺麗な血液を流すこと”を最終目標とし・・・
細胞のすみずみまで質のいい血液が流れるようになれば、すべての臓器の機能が上がり体調はとても良くなり、特に肝臓や血液は、肌や髪の美しさにそのまま影響し、くすみやたるみのない美肌、艶やかな美髪にしてくれる！！という訳です!(^^)!

・・・・・・なんか、もう、これだけで気になってしまって（笑）

自律神経は、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、内臓器官、血管、呼吸、体温調整、消化など生命活動に欠かせない部分をコントロールしている神経で。
まったく正反対のはたらきをする、活動モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経の２つからなり、この２つがバランスよく働くことで、健康状態を保っているのですが。。
このバランスがなかなか難しい😅

緊張やストレスが多いと、交感神経が優位になるのですが、同じシチュエーションであっても、人にどう思われるか気にしたり、クヨクヨしがちな時と、平気で聞き流せる時では全く違ってくるのです。

普段は圧倒的に交感神経に傾いているので
何か少しでも参考になったら、そんな気持ちから

「今日は何だか調子が良くないなぁ...」

「何か、とってもいい♡」

毎日変化する自律神経の状態をスコア化してくれ、意識すること出来るので、まぁそれだけでも面白い！と思ってちょこちょこ、測定していました☺️

だいたいいつも

↓↓こんな感じで

FINE　７９　心拍数６８　活動量S　バランスSとても良いスコアです！肩こりは血流のよどみのサイン。筋肉を伸縮させるストレッチを。

GOOD　５２　心拍数７４　活動量B　バランスA
良いスコアです！人の評価は口にしないことでストレスを減らす。

GOOD　４５　心拍数７４　活動量B　バランスA
悪くないスコアです　血流を良くしたいときはホットコーヒーを１杯飲みましょう。

LOW　２０　心拍数３６　活動量D　バランスS
やや低いスコアです　自立神経を整えるためオリーブオイルや亜麻仁油を摂りましょう。

低い時は１０～高い時は８０台とまちまちですが、ひとことアドバイスまであります。

このアプリ・・・
彼に話すと「心拍数は確かに測定出来てるかもしれないけど、活動量はをどう数値化してるのか！？」って

ごもっともな返答。。。

信憑性は分かりませんけどねーー😂

まぁ、いいのいいの（笑）

今度、エッチしたとき計ってみようか・・・ってことになっていたのですが
先月の逢瀬の時、帰りがけの電車で
「気をつけて帰ってね。あ、アプリ計るの忘れたね・・・」ってメッセージが届き
「あぁ～ホントだ・・・座席空いたら計ってみるね」って

この日の逢瀬を振り返り

幸せな気持ちで心がポカポカな状態でした(^^♪

しばらくして、座れたので
何げなく測定してみると

PERFECT　インナーパワー１００　↑↑
心拍数３３　活動量S　バランスA
完璧な状態！

見たことないPERFECT✨✨

スマホを落としそうになりながら
「ね～ね～出た出た！！」大興奮で画面を写メって報告すると

「すごいね。こんなにいい結果が出せるものなんだね！！」って彼もびっくりした様子でした。

この日の占いでは「絶好調な一日でエネルギーに満ち溢れているので、好きな人がいる人は幸せなSEXが楽しめるかもしれません」ってあったのです🤣

こちらも当たってる～（笑）

それにしても彼パワーすごいなぁ🥰

こんなにエネルギーに満ち溢れた日に、逢えたことに感謝❤️

パーフェクトは一日だったことに間違いありません(#^.^#)

※こんなこともあるものだ♡の備忘録
このような日に彼に逢えたことがラッキーですし。
心もカラダも、まっすぐ解き放った先に、包み込む愛情があったこと…そこにいてくれてありがとう❣️